КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМбеседа с психологом

Spicecomments.com - Flowers Comments

Есть 4 фундаментальные вещи, от которых надо освободиться.

Ежи Станислав Лец

сказал замечательную фразу "Каждый родится с задом, пригодным для трона". Я с

этим полностью согласна, каждый из нас рождается как король, каждый. Вот я взяла

это слово "трон" и к нему присоединила 4 вещи, которые являются грузом, мешающим

проявить наши возможности человеческие. Все эти 4 вещи приобретены в детстве,

они не природные, они не имеют генетической природы, их в детстве передали

родители, ближайшее окружение и т.д.

1.

Нетерпимость к людям. Кажется, что люди чего-то должны - они

должны быть неленивыми, должны быть ответственными, должны быть еще какими-то, и

мы раздражаемся на всех, кто не соответствует нашим каким-то

ожиданиям.

Отсюда звучат: "Как он

может?". Например, при встрече с хамом - "Как он может так разговаривать?".

Во-первых, это проблемы самого хама, во-вторых, надо понять, говорите себе

каждый день, хотя бы в течение недели: "Люди такие, какие они есть, а не такие,

какими мы их хотим видеть". Не вы их создавали, и когда вы раздражаетесь на

любое проявление человека, который вам не нравится, вообще-то, вы источаете

жизненную энергию из себя, вы уничтожаете собственную жизненную энергию. Вы

злитесь, вы раздражаетесь. Он такой, а злитесь вы, вообще - это

справедливо?

Бог не создает брака.

Мы ведь тоже кому-то не нравимся, но это не потому что мы плохие, а это потому

что мы не соответствуем чьим-то ожиданиям, но ни один из нас не пришел в нашу

жизнь, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, да и вообще, чтобы делать

другого счастливым - себя-то сначала сделайте счастливым.

Конечно, это не так

просто - завтра вы от этого не избавитесь, поскольку это очень глубоко, и здесь

нужны специальные упражнения, которые есть, например, в книгах. Если вы захотите

от этого избавиться, то вам надо как минимум месяц расписать и придавать всему

новый смысл. И вообще, понятия совершенства быть не должно в этом случае - мы

такие, какие мы есть, кроме того, что мы в себе сломали, испортили, искоренили.

Процесс избавления длительный, хотя накапливали мы в себе это в течение долгих

лет, а избавиться можно за несколько месяцев, очистить себя.

2.

Преувеличенное отношение к страхам, ошибкам, стрессам,

кризисам.

Да ничего смертельного в нашей жизни нету. Стрессов тоже нету - это или просто

какие-то гримасы жизни или это задачки, которые надо решать. Единственное,

конечно, горе - это смерть близких, все остальное - это абсолютно в нашей

власти. Но люди настолько склонны преувеличивать и просто сжигают свою

энергию.

Вот конкретный прием.

Случается какая-то неприятность, начинаешь ее переживать, и я тут же сравниваю

Беслан и Норд-ост, просто мысленно ставлю себя туда, мысленно представила - даже

страшно подумать, если бы мы там были, или мой ребенок там в этой школе

находился, а после этого возвращаешься к своей проблеме - ты как будто ее стер,

потому что уже такой она кажется мелкой, такой ничтожной.

Или, например,

какая-то очень серьезная потеря, я тоже себе тут же говорю: "Так, стоп! Это я

отдала налог". Лечение, оно, как ни странно, связано с изменением смыслов, но

этому тоже надо научиться, потому что этому никто никогда не учил, человек

видит, как в тоннеле - придает всему только свой какой-то смысл, а другие не

видит.

Ну вот например, у вас

что-то украли, потеря денег произошла, вот у меня недавно украли кошелек в

магазине, я позволяю себе не более 5 минут пожалеть, сразу придаю какой-то

смысл, вот в данном случае - это налог, мы же платим государству, не жалеем, а

вот это налог судьбе, и начинаю тут же себе говорить, что мне судьба дала

хорошего, и на эти весы столько положу хорошего, после этого даже кажется -

что-то она мало с меня взяла, в виде всего вот этого кошелька?

Даже радость какая-то

- как же она все-таки хорошо ко мне относится - всего лишь такую ничтожную долю

у меня утащили. Налоги ведь надо платить? Даже в Евангелии написано, что надо

отдавать 1/10, чтобы 9/10 у тебя осталось. Я сразу думаю: "Давно ли я

добровольно что-то отдавала? Не помню. Вот не помнишь, вот с тебя и

берут.".

Такие приемы -

правильно или неправильно, если они вас греют и успокаивают, то используйте их,

если нет, то найдите что-то другое, придумывайте себе. Но здесь либо эти стрессы

и кризисы над вами властвуют, либо вы над ними, тут уже ваш выбор.

3.

Безответственность. Спросите себя, кто вы? Щепка, которую

волна куда-то несет, или вы человек, который сам решает и отвечает за свою

жизнь. Если нравится быть щепкой, то это ваше право, ваш выбор.

4. Желание

всем нравиться. Важно принять себя и понять, что вы

вовсе не обязаны всем на свете нравиться. Если человеку что-то не нравится в

нас, то это мы просто не соответствуем его ожиданиям. Ну вот шутливые такие вещи

- чего хотят мужчины от женщины? Как в анекдоте - слепо-глухо-немая повариха с

сексуальными наклонностями, босиком, у плиты и сирота. Ну и сколько из нас

женщин этому соответствуют? Или у женщин, наоборот, чтобы не пил, не курил, и

цветы всегда дарил, тещу мамой называл, в дом зарплату отдавал. Это все в

гротесковой форме, но тем не менее, точно выраженные ожидания.

Мы сначала

понапридумывали себе какие-то искусственные ожидания окружающего мира, а потом

рыдаем, что мир, оказывается, на эти наши ожидания не похож. Кого мы напоминаем?

Человека, который сидит в песочнице. Пора оттуда вылезать. Человек, который

сидит в песочнице никогда счастливым не будет, либо счастье у него будет очень

временное, либо очень несоответствующее рангу человека - слишком

мелкое."Как преодолевать страх неизвестности? Как делать правильный

выбор?"

 - Действительно,

больше всего стрессов бывает в ситуации неопределенности, неизвестности, и т.п.

В этом случае надо себе вот что сказать и представить. Что через секунду с нами

со всеми произойдет, мы не знаем, все-таки мир вероятностен. Мы можем попасть

под машину? Можем, но мы же об этом не думаем. Вот я сейчас сижу, а у меня может

потолок рухнуть. Может такое быть? Может. Мы об этом не думаем, но мы

зацикливаемся на чем-то и думаем: "А что дальше будет?" - Да что бы ни было, мы

переживем.

Я однажды спросила у

судьи по тайскому боксу, может ли он заранее определить, кто победит, он сказал,

что почти всегда, это видно, определить легко - по презрению к поражению. Вот

только вдумайтесь в это. С этим не рождаются, но это возможно за счет внутренней

работы. Я, работая над собой, исключила страх практически полностью. Если вас

что-то тревожит, то возьмите его, как конфетку, и страх надо

проживать.

Мысленно представьте

весь страх, который думаете, весь представьте и переживите. И наступает

освобождение, потому что на самом деле, ну страшнее страха смерти страха нет, но

не смерть же будет. Если вы боитесь, что будет смерть, то тоже примите, смерть

ведь тоже неизбежна когда-то. Но когда вы так проживете, можете даже поплакать,

то страх отпускает.

Неопределенность ведь

и возможности дает. И кризис дает гигантские возможности. Слабые, действительно,

уходят, сильные остаются. Кто вам мешает быть сильным?

В этом вопросе вам

нужно только изменить свое внутреннее отношение.

Неопределенность - это норма жизни, она

не может быть определена. Тот, кто придумал, что она должна быть определена, то

привязал себя к стрессовому столбу, и теперь все время около этого стрессового

столба стоит.

бывает ли такой талант опаздывающего человека?

- Да, такое бывает, но

это не талант, просто у таких людей нет внутреннего чувства времени. Я к таким

людям тоже долгое время относилась. Никто ведь специально, сознательно не

опаздывает, но отсутствует ощущение точности времени, в связи с чем отвлекаешься

и что-то пропускаешь. Например, куда-то собираешься и думаешь: "Ой, да у меня

еще есть полчаса, а дойти 5 минут - чего я раньше там буду делать?". Получается,

что у тебя 25 минут, и ты влез в какое-то дело, чем-то занялся, а чувства

времени нет, потом спохватился, планировал этому делу уделить 10 минут, а прошли

все 20 или 30 - опять опоздал.

Но, в то же время,

опоздания - это тоже мера ответственности. Чем оборачивается безответственность

человеку? На самом деле мы крадем у других время, мы разрушаем их ожидания, мы

расплачиваемся своим статусом, авторитетом. И я так себя убедила и поняла, что

это слабость и убогость. А в деловой сфере - это диверсия и терроризм. И

ответственность должна быть связана с постижением стыда за это. Это моральная

категория. И тогда получается вот такой контроль дополнительный. Так его в

природе нет, а тут вы его сами подключаете. Я давно и успешно от этого

излечилась и не потому что с этим как-то боролась, а просто поняла, что я пачкаю

себя.

Развитие наше в том и

заключается, что мы в любом слове, в любом явлении, в любом понятии расширяем

пространство. От этого меняется смысл, а когда меняется смысл, меняется

отношение.

Я счастливый человек,

потому что я занимаюсь любимым делом, выполняю свою миссию, свое назначение. На

самом деле, люди ни в чем не нуждаются, кроме того, чтобы понять, что внутри

самого все есть и ни в чем внешнем не нуждаются. Счастье только внутри, это

состояние души и самовосприятие. Это гармония, когда счастлив сам с собой, в

коммуникациях с другими людьми и в деле, потому что когда нет проблем, то ты и

дело делаешь с удовольствием, и это оборачивается и деньгами, и успехом, и

продвижением, и признанием. Это уже как следствие. Человек не может быть без

денег и счастливым, потому что это говорит о том, что у него неполадки и в

коммуникациях, и по отношению к делу, и внутри самого себя .

Не забывайте быть

счастливыми! Не забывайте, что это ваш долг!